Образовательная платформа Skillbox представила бесплатный курс «Справляемся с тревогой и беспокойством». На курсе можно узнать о проявлениях тревоги и способах работы с ней, научиться техникам самопомощи при стрессе, панике и беспокойстве.
Курс подойдет тем, кто тревожится за свое здоровье и жизнь близких.
Его слушатели научатся отделять разумные меры безопасности от избыточного контроля. А также освоят техники самопомощи при тревоге.Те, кто тревожатся из-за будущего, смогут лучше адаптироваться к неопределенности, поймут, как выдерживать сложные эмоции и действовать, когда тревожно.
Среди авторов и спикеров курса практикующие психологи: основатель проекта «Когнитивная Академия» Екатерина Онокой, резидент проекта «Чистые Когниции» Анна Бондаренко, преподаватель МГУ Полина Тур, клинический психолог Татьяна Смирнова, врач-психиатр Полина Свечникова.
Курс не является заменой персональных консультаций с психологом. Но авторы программы надеются, что обучение универсальным и доказательным техникам работы с тревогой поможет найти опору многим людям сегодня.
Ранее +1Платформа рассказывала, что Skillbox запускает образовательный тур по России.Компания проведет бесплатные конференции для бизнеса в шести городах страны.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.
Свежие комментарии